• wydawnictwo: Galaktyka
• ISBN: 9788375795080
• liczba stron: 280
• wymiary: 15 x 22,5 cm
• okładka: miękka
• tłumaczenie: Jacek Żuławnik

Rozczarowanie kolejną dietą? Nigdy więcej! Dowiedz się, jak nie rezygnując ze słodyczy i przekąsek, zredukować wagę. Zapomnij o odchudzaniu raz na zawsze!

Wielokrotnie zdarzało ci się przechodzić na dietę, ale ani razu nie osiągnąłeś trwałych rezultatów?

A może nie jesteś zadowolony z kondycji swojego ciała, mimo że unikasz nadmiaru kalorii?

Rozsądni ludzie nie stosują diet to pozycja, która obala popularne dietetyczne mity i uświadamia, jak podejmować trafne decyzje żywieniowe. Doktor Charlotte Markey odwołuje się w niej do psychologicznego podłoża chudnięcia i pokazuje, jak uniknąć frustracji towarzyszącej kolejnym, nieskutecznym kuracjom. Książka zawiera nowatorski plan żywieniowy, dzięki któremu w prosty sposób pozbędziesz się szkodliwych dla zdrowia nawyków.

W książce Rozsądni ludzie nie stosują diet znajdziesz:

• trójetapowy plan racjonalnego chudnięcia i utrzymania wagi;

• wskazówki dotyczące zrównoważonego odżywiania i doboru produktów;

• informacje pozwalające przeanalizować i wykluczyć szkodliwe nawyki;

• rady, jak zmienić negatywne nastawienie do swojego ciała.

/por/zdr